Je ne suis pas photogénique : et si le problème ne venait pas de vous ?
“Je ne suis pas photogénique.”
C’est la première phrase que j’entends presque avant chacune de mes séances. Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces mots. Vous l’avez sûrement déjà même pensé très fort en regardant une photo de vous.
SPOILER : ce n’est pas vous le problème !
C’est souvent le résultat d’expériences passées et d’un regard trop dur envers soi-même. Cela peut être aussi simplement une mauvaise approche de la photo.
Et si, au lieu de chercher à changer votre visage ou votre posture, on changeait simplement la manière dont on vous photographie ?
Tu n’as pas le temps de lire tout l’article ? L’essentiel dans ce tableau :
Ce que vous pensez | Ce qui est souvent vrai |
Je ne suis pas photogénique | Vous n’êtes pas à l’aise devant l’objectif |
Je ne sais pas poser | Vous n’avez pas besoin de poser |
Je ne me reconnais pas en photo | Votre cerveau rejette une image inhabituelle |
Je ne suis pas à mon avantage | L’approche photo n’était pas adaptée |
Les autres sont plus photogéniques | Ils sont juste plus à l’aise ou bien photographiés |
Pourquoi vous pensez “je ne suis pas photogénique”
Une image de soi souvent injuste
On est rarement tendre avec soi-même. On se regarde dans le miroir, puis sur une photo et on ne voit que ce qui ne va pas. “C’est quoi ce sourire bizarre !” (je suis sûre que ça, vous l’avez déjà dit)
Le problème, c’est qu’on se compare beaucoup aux autres et aux images parfaites qu’on voit partout. Donc forcément, on finit par se dire que nous ne sommes pas du tout photogéniques.
Bon, la réalité, c’est que vous êtes surtout très exigeant avec vous-même !
Des expériences photo pas adaptées
Soyons honnêtes : beaucoup de gens n’aiment pas les photos parce qu’ils ont vécu des moments photos inconfortables. Qui n’a pas en tête le fameux : “Regarde bien et dis Cheeeeeeesssse !” ou “Stop, ne bouge plus !”
Et le résultat ? Une image figée, qui ne vous ressemble pas et bim, vous pensez ne pas être photogénique.
Le mythe de la photogénie
On croit souvent que certaines personnes sont “photogéniques” et d’autres non. Comme si c’était une qualité innée. Mais en réalité, la photogénie n’est pas un don.
C’est une combinaison de :
- lumière
- angle
- moment
- et surtout de ressenti
Selon des recherches en psychologie sur la perception de soi, notre cerveau a tendance à rejeter les images de nous qui ne correspondent pas à l’image mentale que l’on s’est construite.
Autrement dit : ce que vous voyez comme “pas photogénique” est souvent simplement inhabituel.
Je ne suis pas photogénique ou je n’ai jamais été à l’aise ?
Personne n’est naturellement à l’aise
Très peu de gens savent quoi faire devant un objectif et c’est normal !
On ne nous apprend pas à être photographié. On ne nous apprend pas non plus à être naturel sous un regard extérieur.
Je suis sûre (parce que c’est pareil pour moi, si si c’est vrai) que face à un appareil photo vous êtes sûrement un peu raide, un peu perdu ou un peu dans le contrôle (ou les trois à la fois !).
Mais ça ne veut pas dire que vous n’êtes pas photogénique, ça veut juste dire que vous êtes humain.
Le vrai problème : l’approche de la photo
La plupart du temps, ce n’est pas la personne qui pose problème mais plutôt la façon dont la photo est faite.
Quand on vous demande de poser et de faire bien, on vous sort de vous-même. Alors que la vraie beauté se trouve :
- dans un regard spontané
- dans un rire inattendu
- dans un geste naturel
Eh bien ça, ça ne se commande pas, ça se vit !
Mon approche de photographe pour les personnes qui pensent ne pas être photogéniques
Une séance où vous n’avez pas besoin de poser
Je ne vous demanderai pas de poser de manière figée. Je vous guide, bien sûr mais surtout, je vous invite à :
- marcher
- parler
- rire
- interagir avec vos proches
Parce que c’est dans ces moments-là que vous êtes vrais et donc beaux.
Créer une expérience, pas juste une séance photo
Une séance photo, pour moi, ce n’est pas un moment stressant où il faut “réussir”. C’est un moment que vous vivez : un moment avec votre famille, votre enfant, votre partenaire. Un moment où vous oubliez presque l’appareil (et vous verrez, c’est là que tout change !).
Si vous voulez découvrir ce type d’approche, vous pouvez voir comment se déroule une séance sur cette page : famille ou celle-ci couple.
Une présence bienveillante
Rassurez-vous, vous n’avez pas besoin de savoir faire et vous n’avez pas besoin d’être parfait. Mon rôle, c’est de vous rassurer et de créer un espace où vous pouvez être vous-même, sans jugement.
5 conseils si vous pensez “je ne suis pas photogénique”
1. Arrêter de vouloir “bien faire”
Dès que vous essayez de bien faire, vous vous crispez. Le secret c’est de lâcher un peu le contrôle et d’accepter de ne pas être parfait.
2. Bouger plutôt que poser
Le mouvement crée du naturel donc n’hésitez pas à marcher, jouer avec ses enfants, se tourner vers quelqu’un, etc. C’est mille fois plus vivant qu’une pose figée.
3. Se concentrer sur les autres
Concentrez-vous sur vos proches, votre partenaire pendant la séance. Vous oubliez l’objectif plus facilement et c’est exactement ce qu’on cherche.
4. Choisir un photographe qui vous correspond
C’est essentiel car tous les photographes n’ont pas la même approche.
Prenez le temps de regarder leur travail, leur univers.
Si vous voulez découvrir le mien, vous pouvez passer par ici.
5. Accepter l’imperfection
Une photo parfaite est souvent préparée et donc l’émotion peut y être moins vraie. Une photo vraie, en revanche, peut être légèrement floue, décentrée mais remplie de vie. C’est ce qu’on recherche.
Et si vous arrêtiez de vous cacher derrière l’objectif ?
On a souvent des centaines de photos de ses enfants, de son partenaire, de son chat, de son chien, etc. Mais combien de photos avec vous ?
Très peu, on est d’accord ? Parce que vous pensez sûrement “je ne suis pas photogénique” ou “je ne suis pas à mon avantage” ou encore “je préfère prendre la photo”
Mais un jour, ces images auront de la valeur pour vous, pour vos enfants, pour vos proches. Et ils ne verront pas ce que vous critiquez, ils verront des souvenirs avec vous.
Ce que mes clients pensaient avant leur séance
Avant une séance, j’entends souvent :
- je n’aime pas trop les photos
- je ne sais pas poser
- je ne suis pas photogénique”
Et après ? Ils me disent :
- je me trouve naturel
- c’était beaucoup plus simple que ce que j’imaginais
Je suis trop contente quand j’ai vos retours, c’est une mission réussie !
Non, vous n’êtes pas “pas photogénique”
Dire “je ne suis pas photogénique”, c’est souvent une histoire qu’on se raconte.
Une croyance construite avec le temps, les expériences, les regards. Mais ce n’est pas une vérité.
La vérité, c’est que vous n’avez peut-être simplement jamais été photographié dans les bonnes conditions, avec le bon regard, au bon moment.
Et si vous décidiez de changer ça ?
Si vous avez envie de tenter une expérience photo douce et naturelle, vous pouvez me contacter directement ici : contact.
Je serai ravie de vous accompagner et de vous montrer une version de vous que vous n’avez peut-être jamais vue.